Не радостная новость для российских болельщиков Фёдора Емельяненко, Фёдор проиграл в бое с Фабрициу Вердумом. За последние годы это первое поражение фёдора в смешанных поединках. Чтож, что суждено, то суждено, но Фёдор вернётся, и сделает всё как надо, Фёдор - мы в тебя верим!
В рунете появился официальный сайт Сергея Бадюка
В сети появился официальный сайт, замечательного мастера восточных единоборств Сергея Бадюка. Название сайта www.badyuk.com. На сайте вы найдёте множество информации о мастере, а также видеоролики и передачи, и конечно же форум, который постоянно посещает сам Сергей Бадюк.
Отдых между подходами (наука Бодибилдинга)
На этапе силового тренинга, когда вы озабочены только силовыми рекордами в сетах из 3-6 повторений, нужно отдыхать дольше - не менее 3-5 минут. Так как для повторения рекордной попытки вам необходимо восстановить силы в полном объёме. Следовательно продолжительность отдыха между повторами зависит от цели тренировки.
Видео тренировка - Бранч Уорен - тренировка мышц спины
Тренировка мышц спины от Бранча Уорена. Смотрим и учимся!
Возвращение Джея Катлера
Возвращение Джея катлера на ОЛИМП.
Бодибилдинг в 74 года
Видео для тех, кто твёрдо утверждает, что в пожилом возрасте все бывшие бодибилдеры обвисшые и заплывшие дядьки. А вот нет вам товарищи. Бодибилдингом можно заниматься и в 74 года и не плохо себя чувствовать. Тем кто не верит смотреть видео, и тем кто верит тоже.
Видеоролик на повышение мотивации занятий бодибилдингом
Этот видеоролик вас взбодрит и мотивирует на тренировки по бодибилдингу. Посмотрите, вдохновитесь и в зал, поднимать железо. И помните, бодибилдинг это не просто спорт это философия, это возможность не только изменить своё тело, это возможность изменить себя как личность, и изменить свою жизнь.
Важно о рельефе (наука бодибилдинга)
Большинство атлетов, и не только атлетов полагают, что рельеф мышечный требует перехода на жёсткую диету и соответственно на многоповторный тренинг. Но в действительности не всё так просто как казалось бы. Без диеты конечно о рельефе мечтать не стоит. Снижаете потребление пищи, организму не хватает питательных веществ и он начинает пользоваться отложенными запасами, т.е. жировыми отложениями, которые есть у каждого человека в том или ином количестве. Но надо знать меру, поскольку, организму нужны как белки так и углеводы, и если вы их не дополучаете, то ваши мышцы начнут разрушаться. Об этом необходимо всегда помнить. Увеличьте потребление белка (протеина), до ведите потребление протеина до 60 процентов. А всё остальное это углеводы и жиры. жиров конечно надо поменьше в этом случае. Это то, что касается питания, что касается тренировок, то они должны быть более активными, ритмичными. Включите в тренировочный цикл аэробику. Беговая дорожка будет незаменимым помощником, а также статические упражнения. Важно помнить одно, не слезайте с базовых упражнений, просто разбавляйте их аэробикой.
Фитнес онлайн - супер тренировка тела
Супер тренировка по фитнесу. Данный комплекс усовершенствует ваше тела.
Фитнес онлайн - подготовка тела к лету
Девушки и женщины - готовимся к лету. Данный комплекс фитнес упражнений сделает ваше тело неописуемо красивым. Данное видео лучший подарок к восьмому марту.
Набор упражнений с фитнес мячом
Уникальное видео тренировок с использованием мяча для фитнеса. Плосмотрите какие упражнение можно выполнять используя мяч для фитнеса. Смотрите и повторяйте, сделайте ваше тело красивым.
Фитнес онлайн, упражнения для ягодиц
Отличное видео по фитнесу. Онлайн тренер покажет вам как сделать ваши ягодичные мышцы великолепными, форменными - настоящий женский фитнес. Дорогие дамы не пропустите.
Пауэрлифтинг с Лайном Нортоном
Тренировка по пауэрлифтингу вместе с Лайном нортоном
Женский фитнес на берегу моря
Потрясающая тренировка по фитнесу для женщин на берегу моря. Смотрим и повторяем движения, представьте, что вы вместе с инструктором по фитнесу тренируетесь на берегу моря.
Золтой Фонд Киокушинкай карате - Шокей Матсуи и Акира Масуда
Поединок одних из сильнейших мастеров карате киокушинкай - Шокея Матсуи и Акиры Масуды. На Данный момент Шокей Матсуи возглавляет интернациональную организацию карате IKO-1 киокушинкайкан.
Золотой Фонд Киокушина - Акира Масуда и Энди Хуг
Представляем классику Киокушинкай карате, поединок знаменитых киокушиновцев, старой школы, мастера Энди Хуга и Акиры Масуда. Какие были времена!!!
Мастер Класс Юрия Трутнева
Видео с мастер класса министра природных ресурсов, обладателя пятого дана Юрия Трутнева.
