|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| | | |
|
|
|
| |
| | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Результаты Мистер Олимпия 2008
Тренировочная программа Тода Смита Подробнее
Негативные эффекты тренировок Подробнее
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ашихара-карате - это новый вид боевого искусства, созданный великим мастером
Хидеюки Ашихара; (10 дан, 1944-1995гг.) Стиль не похож не на один существующий
и в то же время максимально понятный. В обучении успех занимающегося
достигается в удивительно короткое время. Так в чём же успех и отличие
Ашихара-карате?Создавая свой стиль Xидеюки Ашихара отказался от старых
непонятных доем техники, оставив лишь действительно реальную. Все
дисциплиныстиля (Ката, Кихон, Кумитэ) неразрывно связаны между собой. Мастер
вторгся в святая святых карате - ката, создав ката по обучению ипрактике
ведения действительно реального боя. Он взял за основу систему перемещений для
выведения противника из равновесия, разработал универсальный метод САБАКИ
(нейтрализация противника за 2-3 секунды). Каждый из перечисленных выше
моментов взаимодействуют между собой.Раньше при обучении карате Мастер
увлекался только ударной техникой и подавлением соперника своей мощью и силой.
Это было карате далеко не для каждого. Позже анализируя свой 20-ти летний опыт
он пытается сделать карате доступным каждому, не зависимо от его физических
качеств. Так создаётся карате более доступное широким массам желающих.
Уделяется большое внимание блокам, использующим динамику и инерцию противника .
Базовая техника приобретает новое значение - координация тепа , приучение его
работать при выполнении ударной и защитной техники, умение использовать свой
вес,развитие подвижности тазобедренных суставов уже в момент отработки техники.
Использовать динамику тела для повышения скорости и силы не засчет напряжения,
а наоборот расслабления тех или иных, в зависимости от ситуации, частей тела.
Принимая во внимание всё выше сказанное, данное карате становиться более
боевым: (более скоростное, силовое,сбалансированное и техничное) и выполнять
всё это сможет абсолютно любой человек, от которого лишь потребуются желание и
немного терпения, а затем он просто влюбится в данную школу , если ему
действительно хочется овладеть карате.
Выдержки из напутствий
Хидеюки Ашихара своим ученикам
Ашихара-карате (Сабаки) - это, по
сути, выбор между правым и левым движением в ответ на атаку соперника. Из двух
ответов мы выбираем один. Так же и в схватке - всё заканчивается тем, что,
либо ты сбил с ног соперника, либо он - тебя.
Выбери одно из движений в нужный момент, двигайся с упреждением, бери
инициативу и, контролируя, повергни соперника. Вы должны найти ответ, ошибаясь,
пробуя. В дальнейшем вы, без сомнения, будете способны видеть реальность и
принимать правильные решения. В этом смысле и карате и жизнь есть Сабаки. Это
распространяется на все вопросы, которые ставит перед нами жизнь. Уделяйте
ежедневно внимание умению предвидеть и контролировать различные атаки
оппонента, делая это спокойно и хладнокровно. Не будте рабом техники, вы должны
использовать её естественно и в нужный момент. Вы не должны стремиться
использовать "технику", если усталость не позволяет сделать этого и, если вы
теряете при этом слишком много энергии. Если вы понимаете, осознаёте и
практикуете Сабаки, то в дальнейшем откроете для себя всю глубину карате. Те,
кто хвалится своей физической мощью, в конце концов достигнет пика в своём
развитии, но не сможет до бесконечности удерживаться в такой кондиции. Вы, в
итоге, поймёте, как это бессмысленно - хвалиться своей физической силой. Мы
живём в огромном мире. Всё дело в том, что рано или поздно вы поймёте - победа
над другим ничего не значит, карате есть победа над собой. Идея, которую я хочу
донести до вас состоит в том, что необходимо совершенствоваться в технике и
силе пока вы молоды, пока это позволяет ваша физиология. Вы сможете одолеть
соперника посредством рациональных перемещений и расслабления, избегая
исключительно физической cилы.
|
|