Бодибилдинг - откуда он возник?

Каждому начинающему бодибилдеру, я думаю, будет интересно немного окунуться в историю Бодибилдинга. Свое начало этот спорт начал еще в Древней Греции, с возникновение Олимпийских игр. В те времена его называли атлетикой.

Для упражнений использовали животных, самодельные предметы, похожие на нынешние гантели и всевозможные тренажеры. Самым известным атлетом был Милон Кротонский, которого историки отнесли к основателю Бодибилдинга, а если быть точнее, то он создал первые упражнения для наращивания мышц. Кротонский был борцом участвующим в Олимпийских играх и был в своем деле многократным чемпионом. Для тренировок он использовал быка, взваливал его на плечи и проносил его по всему кольцу стадиона Олимпа, но с периодичностью 200 ярдов он опускал его, а затем снова поднимал и нес. Это упражнение Милон Кротонский выполнял каждый день и со временем достиг крепкой мускулатуры, благодаря которой и побеждал. Но секрет этого упражнения скрывается в том, что начинал он заниматься, поднимая молодого бычка, а по степени его развития и роста соответственно и поднимаемый вес становился выше. Такими темпами год за годом, победа за победой он достиг успеха, которому позавидовал бы каждый атлет – он стал самым сильным человеком Греции. Как Вы думаете, это хороший стимул для Вас? Я уверенна, что да! Исторические факты очень часто указывают нам на ошибки, которые совершать не нужно и на преимущества, к которым необходимо стремиться.

Приблизительно в четвертом веке до нашей эры тяжелая атлетика вошла в Олимпийские игры, правда не официально, но эти упражнения проводились. Одним из таких, было соревнование в перекидывании через голову конусообразного камня, весил он приблизительно 200 кг. Это действие можно было осуществить как обеими руками, так и одной. Такой камень сегодня Вы можете увидеть, а тем самым удостовериться в правдивости сказанного, в Олимпийском музее. На нем еще насечена надпись: «Бибон перебросил этот камень через голову одной рукой». Вес этого камня 143, 5 кг. На ряду с этим упражнением, появилось метание диска и метание ядра, которые вошли в официальное упражнение Олимпийских игр во втором веке до нашей эры. Изначально им не хотели давать статус официальных, в связи с тем, что их считали разминкой для атлетов, так сказать упражнением для поддержания тела в тонусе и форме.

Если говорить о первом пособии по атлетике, то оно появилось во втором веке нашей эры. Написал эту книгу Римский врач Гален специально для атлетов, гладиаторов и воинов, но пользовались ей и обычные люди, для поддержания формы и наращивания мускулатуры. Называлась она – «Сохранение здоровья». В ней были собраны труды многих известных Греческих победителей Олимпийских игр, какими они пользовались упражнениями для достижения своих результатов. Затем эти труды были тщательно проверены Галеном, проверены экспериментальным путем, и только затем опубликованы в его труде.

Но отойдем немного от Древнего мира и перенесемся на несколько шагов ближе к нашему времени. А именно, я хочу вспомнить сороковые года прошлого века. Именно в этот период времени в один ряд с тяжелой атлетикой поставили, недавно появившийся, бодибилдинг и пауэрлифтинг. Именно в этот период времени люди задумались о красоте своего тела, о том, что рифленое тело выглядит интересней среднестатистического телосложения. С этими целями и был создан Бодибилдинг, ведь главной его целью являет доведение своего тела до совершенства, а точнее говоря он предназначен для создания гармонично развитого, сильного и красивого тела. А открыла этот спорт Международная федерация тяжелой атлетики и культуризма, но в послевоенное время им пришлось распасться на Международную федерацию тяжелой атлетики и Международную федерацию культуризма. Это продолжалось не долго, вскоре они воссоединились и получили новое название – Международная федерация бодибилдинга (нынешняя ИФББ). На сегодняшний день в нее входит около 170 стран.

Благодаря ИФББ, в шестидесятых годах весь мир узнал новую мировую звезду – Арнольда Шварценеггера. Начинал он с тяжелой атлетики, занимал первые места и был лидером и кумиром многих стран, но самую большую известность он получил, когда начал сниматься в кино.

Во время процветания славы Шварценеггера ученые-врачи опровергнули тот факт, что Бодибилдинг пагубно влияет на здоровье. Наоборот, он даже помогает! Заниматься Бодибилдингом полезно людям с проблемами артрита, остеохондроза, проблемами кровообращения, психических расстройств (легкой степени), заболеваниями сердца, проблемами импотенции и это только основные проблемы, с которыми борется Бодибилдинг, ведь во время занятия у Вас задействуются все кости и мышцы, вы разгоняете жиры в организме, укрепляете мускулатуру, при этом Вы снимаете стресс, который иногда мешает жить в связи с современными условиями жизни.

Достичь успехов в Бодибилдинге может каждый, ведь на сегодняшний день в каждой стране и городе можно найти спортивный зал или тренажерный зал, существуют личные тренеры, занятия на дому и многое другое. Главное в этом деле – это желание добиться большего! Только не переборщите, и помните, что главной целью Бодибилдинга является именно гармонично построенное тело, и я уверенна, что Вы станете вторым Арнольдом Шварценеггером, а можете подняться еще выше! Успехов Вам в Ваших начинаниях!