Что такое фитнес? Это физические упражнения для массы людей или
некоторая новая культура, объединяющая миллионы людей, которые следят за своим
здоровьем? Вопрос конечно риторический, каждый для себя сам определит в итоге,
что для него значит фитнес. Но одно можно сказать определенно, это очень
полезно и необходимо в нашей современной жизни! Существует множество фитнес
подобных программ, к примеру тай-бо, сочетающее в себе элементы движений взятых
из боевых искусств, выполняющиеся под ритмическую музыку и под счет тренера.
Прежде всего фитнес направлен не на наращивание мускульной массы, он скорее
всего направлен на поддержание организма, нашего тела в тонусе. При занятиях
фитнесом комбинируются как облегченные силовые упражнения, так и кардио
тренировки. Под кардио надо понимать упражнения, направленные на тренировку
сердечно сосудистой системы, это конечно же бег, катание на велосипеде, или
велотренажере.
Фитнес вошел в нашу жизнь и обрел популярность в конце 90-х годов двадцатого
века. Выявить основателя фитнес движения довольно сложно, истоки фитнеса пошли
от бодибилдинга и физкультуры. Как мы все знаем, бодибилдинг направлен на
экстремальную мышечную массу, да и вообще, бодилдинг занятие для избранных. А
вот занятие фитнесом помогает держать наш организм в тонусе и не дает нам
загнуться от повседневной жизни, ведь многие сейчас работают в офисах, сидя
целый день перед экранами мониторов персональных компьютеров. Занятие фитнесом
не предполагает обязательное ежедневное хождение в фитнес центры, фитнесом вы
можете спокойной заниматься дома, приобретите пару легких гантелей, удобную
одежду и вперед. Вы скажите, а какие же упражнения выполнять? В этом вам
поможем мы, наши эксперты и все это бесплатно, все для вашего здоровья. В наших
последующих статьях вы сможете прочитать об основных упражнениях для
поддержания физического здоровья и своей фигуры. Специально на форуме нашего
сайта создан раздел посвященный фитнесу, причем мы разделили его на женский и
мужской, все таки физиология у женщин и мужчин немного разная. Задавайте на
форуме свои вопросы, мы вам поможем и даже распишем индивидуальную тренировку
исключительно для вас.
В этом разделе вы сможете найти интересные статьи по фитнесу, статьи о питании и тренировках
